JAK 2

a jak by do 1 flakonka dokupić 2 puchy metki to morze ta jedna by wystarczyła co?? to mój 2 cykł

Poniedziałek KLATKA Wyciskanie na poziomej 10/8/6/ /jak problem z wyczuciem klaty, to od razu cały program do kitu, jeśli już to hantle, a najlepiej dipsy Wyciskanie na skośnej w dół 10/8/6/6 / hantle skos dodatni młotkowo Wyciskanie na skośnej w góre (hantle) 4x12 /rozpiętki, progresja Brama 3x12 /wywal Biceps Uginania ramion stojąc ze sztanga [...]

ja bym sie nie zgodzil z tym ze prop jest najlepszy do wszystkiego mmm mmm sam jestem na 10 tyg deka plus prop i uwazam ze to jakas pomylka oczywiscie prop daje za***iste rezultaty mmm no jest super ale mmm kucie sie co 2 dzien a czasami co dzienie jak mi tez deka wychodzi np prop pon deka wtorek prop znnowu sroda to jest hardcore nie polecam [...]

zgadzam sie z rashy sam teraz robie 200 mg propa co 2 dzien plus razw tyg deka i jestem posiadkowany na maxa nastepnym razem nie bede bral propa duzej niz 6 tyg chociasz na 6 tyg jest swietny wogle teraz uwazam ze cykle 6 tyg z krotkimi estramni to to bo na cyklu deka plus dlugi ester tescia i tak widac cos dopiero w 5 lub 4 tyg wiec tak jak by [...]

jak kolega wyzej .... ale wazne jest to aby nie robic brzucha w czasie krótszym niz 2 h po zjedzeniu ostatniego posiłku ... wogóel trening powinien zaczynac sie 2 godzinki po ost. posiłku zdr.

przeciez mam to wypelnione wszystko jak klikniesz na mnie ; o cwicze od ok 26 czerwca 2008r. waze 72kg mierze 186 ok obw ramienia 33,5cm jak zaczynalem 60kg wazylem obw ramienia 27,5cm mam za soba pare odzywek, wymienie ci nnormalnie, nie pokolei jak byly brane: 2 x gainer 1 , bialko (nie pamietam jaka firma) , hyper mass, cell pump , aminokwasy

Hmmm no nie wiem już go 2 razy robiłem a większego zmęczenia nie odczuwam I jak trening ma dac mase? normalnie?

2 , 3 razy to ja mam przerwe w miesiacu od siłowni . chlopie pocwicz jeszcze wez sie za miske i lyżke zlap dobra forme pokaz na co cie stac jadąc na sucho i wtedy pomysl o (jak to wy mowicie sterydy)

nie patrz na dni,nie rozdzielaj srodkow bo oba sa na oleju,nabierasz jedno i drugie w pompe i sru,pamietaj tylko zeby stosunek testosteronu do dd byl 2:1 albo przynajmniej jak tescia (omo)500 do 300-400deki,nie wywarzysz dobrze srodkow = prawdopodobne klopoty nawet po odbloku z deca dick po drugie srodki masz niepewne.ten decaject to wogole daj [...]

dzieki bardzo za odpowiedzi i jeszce pytanie do testa posiadam 2 flakoniki ec propioject wiem ze wypowiedzi o nim sa mieszane co wy o nim sadzicie chlopaki z calej okolicy go wala i nikt sie nie skarzył data na nim jest do 2013 wiec nie wiem czy to z okresu jak ec bylo chwalone . ogolnie co o nim sadzicie

1, czy mozna stosować Tryptofan w wieku 55 lat razem z ziołowymi tabletkami jak melisa, chmiel, lawenda itp mozna, jednak osobiscie bym wybral nieco inny miks, jak gaba i melatonina, zma, ashwgandha 2, Sam biore Ashwagandhe, BCAA, CM3, czy nie ma przeciwskazań nie ma 3, Czy Tryptofan może uzaleznić nie, bardziej nie bedziemy czuc jego dzialania po [...]

Posluchalem twoich rad!! dlatego ze jestes bardziej doswiadczony i skoro tak każesz tak czynie!! i slucham Cibie!!nie kupilem tego mixa odpuscilem dzisiaj!!zakup..wiec dalej slucham Ciebie i bede jechal wedlug wskazuwek...Cykl 20 tyg na tesciu to zlapie mase a chce przy okazji miesnie podkreslic wiec bold da mi to,nie chcem nic innego chcem [...]

Co za bzdury wypisujesz (o tej toksycznosci). Efekt Lorrain-Smitha - czyli o toksycznosc plucna wystepuje pod kazdym cisnieniem, liczy sie to w jednostkach UPTD -Unit Pulmonary Toxicity Dose (1 UPTD = oddychanie czystym tlenem w atmosferze 1 ata - czyli cisnieniu atm przez 1 min. Po dziesieciu godzinach kumuluje sie 600 UPTD co oznacza spadek [...]

Juniorr: nie rozumiem po co się Nas pytasz, jak i tak weźmiesz? napisz jak na Ciebie podziałało za 2 miesiące.

gramatura? zapotrzebowanie? rozkłady btw? rozpisz posiłki w kolejności teraz czytam Jem intuicyjnie, chodzi o rozklad posilków czyli, że co? trzymasz się samych zasad? w takim razie po kiego jakiś jadłospis? chcesz wiedzieć czy jesz dobrze? 1. soki - out, jogurty tylko naturalne 2. znowu jaja? czemu ryba chuda? banan/rodzynki po kiego tutaj? [...]

a czy dobrze mi sie bedzie cwiczylo jak mam 1 ciezarek 2,5kg czarny a 2 jest niebieski?... to bez sensu wazne zeby bylo tam tyle samo obciazenia :P najwyzej zmieniaj sobie rece raz 28 mm w prawa pozniej w lewa itd

Czesc mam pewne zapytanie albowiem nie wiem czy robić mc w układzie 5x5 na ciezarach stałych( takich samych) czy nadal ciągnąć piramidą (kazda seria +10kg). tego 50% ciezaru na poczatkowej serii nie odczuwam podczas wykonywania cwiczenia, tak samo z 60% podobnie i 70% LAJCIK..... nie lepiej zasówac jednym ciezarem (wiekszym)? Drugie pytanie to [...]

Widać, że działa po LH? Ogolnie jak odebrałem wyniki to się ucieszyłem, jedynie prolka mnie niepokoi ale z małym nie jest zle wiec nie panikuje. Mam kilka cabsow wiec sobie poradze z tym ze myslalem raczej zeby zjesc 2 x 0.5 w odstepie tygodnia. Na 1/4 to nawet nie dam rady podzielic. :P Dzieki za odpowiedz. :)

Nie bardzo z tym biciem hcg tak ot sobie. Pewna równowga musi być, dostawiając tylo hcg może być zonk. Pamiętam, jak wyjechałem do dużego miasta tam wtedy panowała taka moda, że przed cyklem 2-3tyg biło się HCG 5000jm na raz żeby właśnie bardziej pobudzić jajka przed cyklem żeby później się zablokowały. Ja osobiście nic takiego nie odczułem.

Kravka nie jest najlepsza jako pierwszy trenowany styl - z tym się zgadzam! Brak w niej podstaw prawidłowych uderzeń, kopnięć czy trzymania gardy. Ale dla kogoś kto wcześniej trenował jakąś "sztukę walki" (ex. Kyokushinkai, czy inne Kung fu) Jest to coś co umożlwia lepsze spojrzenie na bójkę na ulicy. Wszyscy którzy trenują "sztukę [...]